Kesehatan Kulit Perlu Asupan Nutrisi dan Vitamin

Berbicara soal kesehatan, dan menjaga kesehatan tubuh, pasti dikaitkan dengan seluruh organ tubuh yang ada dalam tubuh kita. Salah satu bagian tubuh terpenting dalam diri kita adalah organ kulit. Sering kali kita mengabaikan kesehatan kulit, dan lebih mementingkan kesehatan lainnya. Atau bahkan kita sering kali mengabaikan kesehatan apa pun dalam diri kita, termasuk kesehatan kulit?

Kulit adalah salah satu organ yang terlihat, atau nampak dari luar. Sehingga kulit sangatlah menunjang penampilan kita. Merawat kesehatan kulit sangatlah penting selain untuk meningkatkan penampilan, juga kulit bisa menopang kesehatan organ lain dalam tubuh.

Tidak sedikit orang yang mengalami masalah dengan kesehatan kulit mereka. Rata-rata dari mereka yang mengalami masalah ini adalah karena kurangnya menjaga kebersihan tubuh. Padahal kebersihan tubuh kita adalah sebagian dari iman.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit juga sering diabaikan karena dianggap tidak terlalu memberikan efek yang besar. Namun jangan salah, karena ada banyak juga jenis penyakit kulit yang membahayakan dan bisa mengancam kematian. Untuk itu agar memastikan kulit tubuh Anda tetap sehat dan ternutrisi, Anda bisa mengikuti beberapa tips berikut ini :

  1. Mandi secara teratur. Mandi diwajibkan sebanyak 2 kali dalam sehari. Tujuannya adalah untuk membersihkan kulit tubuh kita dari berbagai macam kuman dan bakteri yang menempel. Baik itu dari keringat yang mengendap di tubuh, atau dari bakteri luar seperti debu, polusi, dan sebagainya. Maka dari itu, membiasakan diri untuk mandi dua kali sehari adalah perlu.
  2. Memilih sabun yang tepat. Pilihlah sabun mandi yang tepat untuk jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki jenis kulit kering, maka Anda bisa memilih jenis sabun cair yang memiliki kandungan minyak yang cenderung lebih tinggi. Selain itu Anda juga bisa memilih sabun yang memiliki kandungan vitamin tinggi untuk menutrisi kulit Anda.
  3. Mengonsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayur memiliki kandungan vitamin yang komplit. Ini bisa sangat bermanfaat untuk menutrisi kulit Anda, sehingga nampak lebih sehat dan awet muda.