Pisang, Buah Manis Dan Lembut Banyak Yang Suka

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Yang sering dilakukan oleh masyarakat yaitu berolahraga dengan diimbangi mengkonsumsi makanan yang berpengaruh baik untuk tubuh. Seperti mengkonsumsi buah-buahan yang memiliki banyak vitamin dan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh kita. Ada banyak jenis buah-buahan yang dapat dijadikan pilihan untuk dikonsumsi guna menjaga kesehatan tubuh, bahkan menyembuhkan beberapa gejala penyakit ringan. Contohnya adalah buah pisang, dimana buah ini mudah dijumpai di wilayah manapun. Serta dapat dikonsumsi dalam banyak cara. Seperti dibuat smoothies, dikonsumsi bersama roti, direbus, ataupun disantap langsung. Sebenarnya, apa saja sih manfaat buah pisang untuk kesehatan sehingga menjadi buah yang sering dikonsumsi masyarakat saat ini? Berikut pembahasannya.

Manfaat Buah Pisang Yang Wajib Anda Ketahui

Ternyata pisang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan dan bahkan dapat mencegah beberapa penyakit serius yang sering menyerang. Diantaranya pisang baik untuk kesehatan jantung. Karena buah yang dominan berwarna kuning kehijauan ini memiliki serat yang tinggi sehingga baik bagi penderita penyakit jantung yang sedang diet. Pisang juga baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi, penyakit yang banyak diderita oleh sebagian besar masyarakat khususnya di Indonesia. Apabila jika kita mengkonsumsi tiga buah pisang setiap hari dapat membantu meningkatkan natrium dalam makanan serta menetralkan tekanan darah dalam tubuh. Karena setiap pisang memiliki 422 mg kalium. Selain itu pisang juga dapat mencegah gangguan pencernaan, seperti yang sudah dibahas diatas, pisang memiliki serat yang tinggi sehingga baik pula untuk kesehatan pencernaan manusia bahkan dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga dapat juga membantu menurunkan berat badan. Manfaat yang selanjutnya adalah buah pisang dapat menurunkan resiko anemia, karena pisang memiliki kandungan zat besi yang tinggi serta dapat merangsang pertumbuhan hemoglobin dalam darah yang mana dibutuhkan bagi penderita anemia.

Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan dan penyembuhan beberapa penyakit dalam tubuh kita. Diluar pembahasan kali ini buah pisang masih memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Semoga informasi kali ini bermanfaat dan menjadi inspirasi untuk anda.